Ein Workshop von Feminina in Kooperation mit der katholischen Frauenbewegung.v

Dauer: 3 Stunden

Anmeldungen bitte per Mail an: office@feminina.at oder mit unten angeführtem Formular.

Vortragende: Astrid Gruber

Über die Veranstaltung
 

THEORIE

• In diesem Abschnitt erhältst du einen verständlichen Einblick in Aufbau, Funktion und Bedeutung des Beckenbodens.

• Du lernst, wie der Beckenboden deinen Alltag, deine Haltung und dein Wohlbefinden beeinflusst.

PRAXIS

• Gemeinsam üben wir einfache, alltagstaugliche Bewegungen, die deinen Beckenboden stärken und entspannen.

• Du bekommst praktische Techniken an die Hand, die du sofort anwenden und zuhause weiterführen kannst.